날짜: 2014년 6월 17일 화요일

장소: 보라매공원

수련내용:

- 몸풀이

- 권법

- 입선(참장)

- 기본타 단발베기 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 타법(체보)/격법(진,퇴보)

- 왜검 4류 (토유류, 운광류, 류피류, 천유류)

- 본국검

- 제독검

- 쌍수도

- 단전단련

- 팔굽혀펴기

오늘 오랜만에 보라매공원에 가서 오전 운동을 하였다. 더울까봐 걱정했지만 그래도 비교적 할 만 했다. 특히 오늘은 입선(참장)을 했는데, 온 몸의 경락이 막혀있다는 사부님의 지적을 받고서 앞으로는 참장수련을 열심히 할 생각이다. 밖이라 시간을 잴 수 없어 그냥 '10분'정도 했다 생각될 때쯤 멈췄는데 10분을 다 못 채운 것을 보고 시간이 참 더디게 가는구나 싶었다. 집중력 향상에도 도움이 된다고 하는데 진짜 마음 먹고 해야겠다.

참장을 할 때 옆에 거울을 보고 자세를 계속 신경썼는데, 무게중심이 자꾸 앞으로 쏠리는 증상이 나타났고, 어깨도 좀 아팠다. 그리고 특히 참장을 하고 나면 자꾸 왼쪽 무릎이 아프다. 그래서 일부러 자세를 높였다 낮췄다 해가면서 조절했다.

오늘은 특히 베기를 할 때 호흡에 주안점을 두었다. 가만 보니 복식호흡이 제대로 되고 있지 않는 것 같아 호흡에 신경을 쓰느라 전체적인 자세는 신경쓰지 못한 것 같다. 그래도 거울을 보며 하니 베기할 때 왜 오른 팔이 부자연스럽다고 지적을 받는지 알 것 같아 계속 편안하게 하려고 신경을 써주었다.

날짜: 2014년 6월 15일 토요일

장소: 중앙대학교 야외수련장

수련내용:

- 몸풀이

- 수벽

- 입선

- 단전단련

오늘은 기본공 훈련에 충실했다. 검 들어베기 한 번 하지 않고 끝난 적은 처음이다. 그런데 시간 가는 줄 모를 정도로 정말 알찬 수련이었다. 단전단련을 했는데, 내 신체상태가 매우 안 좋다는 이야기를 듣고 자괴감이 들었다. 수련을 잘못하고 있었다고 한다. 특히 피부가 안 좋고 여드름이 막 나는 게 온 몸의 경락이 막혀서 그렇다고 하는데, 이걸 뚫기 위해선 꾸준한 참장(입선)과 단전 단련이 필요하다고 한다. 꾸준히 하긴 하겠는데 정말 좋아져야 할 터인데...

날짜: 2014년 6월 13일 금요일

장소: 모교 자습실

수련내용:

- 몸풀이

- 들어베기

날짜: 2014년 6월 12일 목요일

장소: 아파트 야외주차장

수련내용:

- 몸풀이

- 권법

- 기본타 단발베기 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 왜검 4류 (토유류, 운광류, 류피류, 천유류)

- 쌍수도

날짜: 2014년 6월 1일 일요일

장소: 중앙대학교 야외수련장

수련내용:

- 몸풀이

- 수벽

- 권법

- 기본타 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 타법

- 왜검 4류 (토유류, 운광류, 류피류, 천유류)

- 본국검

- 제독검

- 쌍수도

덥다 더워!

날짜: 2014년 5월 29일 목요일

장소: 보라매공원

수련내용:

- 몸풀이

- 권법

- 기본타 단발베기 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 타법

- 격법

- 왜검 4류 (토유류, 운광류, 류피류, 천유류)

- 본국검

- 제독검

- 쌍수도

밤새 잠이 안 와 침대 위에서 뒤척이다가 동트는 5시에 집을 나와 보라매공원에서 수련했다. 확실히 잠 안자고 아침부터 수련하려니 온 몸이 삐그덕 거린다. 특히 어지러워 본국검과 제독검처럼 빙빙 도는 검술을 할 때는 내 정신이 아닌 것 같았다. 밤새고 수련은 위험하니 자제하는 게 좋겠다. 그래도 아침 일찍 운동하니 상쾌하다.

날짜: 2014년 5월 27일 화요일

장소: 보라매공원

수련내용:

- 몸풀이

- 기본타 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 타법

- 격법

- 쌍수도

와... 정말 미친 날씨다. 5월의 폭염이라더니... 제정신이 아니다. 넘 더워서 권법도, 왜검도 다 생략했다. 진짜 힘들다. 이래가지고 7월에 군대 어케 가지;

날짜: 2014년 5월 25일 일요일

장소: 중앙대학교 야외수련장

수련내용:

- 몸풀이

- 권법

- 체보

- 타법

- 기본타 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 왜검 4류 (토유류, 운광류, 류피류, 천유류)

- 본국검

- 제독검

- 쌍수도

오늘은 체보와 기본타 중 들어베기 연습에 주력하였다. 특히 체보의 경우 개인수련 때는 꾸준히 해주고 있지만, 정규수련 때는 잘 안 하다가 오늘 해서 점검을 받았는데, 그동안 내가 잘못된 보법으로 수련하고 있음을 알 수 있었다. 체보를 제대로 하려다보니 왼발에 통증이 느껴졌다.

아울러 들어베기시 곧게 들어올리지 못한다는 지적, 왼손이 꺽이고 오른팔에 힘이 너무 들어서 부자연스럽다는 지적을 받았다. 오랜만에 받는 지적인데다가, 그간 개인수련을 꾸준히 했기에 지적이 가슴 아프게 다가왔다. 어차피 군대 가면 도루묵이 될 확률이 높지만 가기 전까지는 최대한 열심히 공을 쌓고 가야지...

날짜: 2014년 5월 24일 토요일

장소: 중앙대학교 야외수련장

수련내용:

- 몸풀이

- 쌍수도

- 주먹지르기

- 끄집어치기

- 권법

- 수벽

- 기본타 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 제독검

- 간격 및 칼 피하기 연습