* 1편에서 이어집니다


이제부터는 본격적인 수련을 할 차례다. 그런데 또 문제가 있었다. 바로 '장비'가 없다는 것. 사실 무예24기 기예의 대부분은 병기술인데 병기를 구할 방도가 전혀 없질 않은가. 이건 뭐... 스키 타려고 스키장에 갔는데 스키가 없고, 볼링 치러 볼링장에 갔는데 볼링공이 없는 상황이었다. 그나마 천만다행으로, 우리 선조들께서 무기가 없을 때 적과의 백병전에서 대항할 수 있도록 '권법'을 무예도보통지에 수록해주신 덕분에, 병기 없이도 수련할 수 있는 종목이 있었다.

개인적으로 24가지의 기예 중 그래도 검술이 제일 재밌고, 멋있다고 생각했기에(또 매우 어렵기에 꾸준히 해줘야 한다고 생각했던)검술 수련을 못 한다는 점이 너무 아쉬웠지만, 아쉬운대로 맨손무예나 열심히 수련하자는 생각으로 기본기부터 다시 시작했다. 처음 수련은 아래와 같이 지극히 간단한 기본기들로 시작했다.

<초기 수련 커리큘럼>

- 주먹지르기
- 끄집어치기
- 발차기
- 죔죔이
- 무릎 들어올리기
- 권법

그런데 기본기 수련을 며칠 꾸준히 하다보니 조금씩 생각이 바뀌기 시작했다. 그냥 뭐라도 수련을 해야겠다는 강박관념 내지는 의무감에서 벗어나 "군대 있을 동안 기본기를 완벽하게 마스터하자"는 목표가 생긴 것이다. 이런 목표를 가지게 된 데에는 무예24기연구소장 최형국 선생님의 글을 읽으며 느낀 바가 컸기 때문이기도 하다.(기본기가 필살기이고, 一法이 萬法이라는 문구에 느끼는 바가 컸다)

사실 밖에 있을 때는 각종 검법과 병기술(월도, 기창 등)을 수련하느라 맨손무예 기본기를 제대로 수련해야겠다는 생각을 가질 짬이 없었다. 기본기에 그렇게 많은 시간을 할애할 필요성도 못 느꼈고, 그냥 대충 횟수만 맞추자는 생각으로 100회씩만 하고 화려하고 멋진 검법 수련에 매진했던 것이다.

그러나 병기가 없는 지금, 온전히 기본기에만 충실해서 수련을 하다보니 자연스레 기본기에 힘과 속도가 실리기 시작했다. 그러면서 가장 단순하고 밋밋하다고 생각했던 동작들에 재미가 붙기 시작했다. 동시에 내가 지금 기본기를 제대로 하고 있긴 한 것인지 스스로 되돌아보는 시간이 많아졌다. 가장 단순해서 별 거 없다고 생각한 주먹지르기조차 수련을 하면 할수록 떠오르는 의문으로 머릿 속이 복잡해졌다. (호흡부터 시작해서, 주먹을 지를 때 골반을 틀어줘야하나, 팔은 얼마나 뻗어야하나 등등) 그런 의문이 들 때마다 내가 제대로 된 수련을 하고 있긴 한 것인지 몰라서 수련의욕이 떨어지기도 했다. 그래서 답답함을 참지 못하고 수련터 카페를 통해 사부님께 답을 구했고, 내가 잘못된 방식으로 수련을 하고 있었다는 것을 알게 될 때마다 '왜 진작에 기본기 수련에 충실하지 않았을까'하며 가슴을 치게 된다.

- 3편에서 이어집니다.


Posted by 가베치
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수련 날짜 : 2015년 6월 6일(토), 7(일), 8(월), 9(화), 11(목), 12(금)

 

수련 장소 : 군대

 

수련 내용 :

- 몸 풀이

- 주먹지르기

- 끄집어치기

- 단수훈련(일삽보, 당두포)

- 발차기

- 권법 3회씩

- 잼잼이 100회씩

- 무릎들어올리기 200회씩


정말 오랜만에 수련일기를 써보는 것 같다. 사실 군 입대 이후 여건 상(장소, 시간 등등...) 제대로 된 무예수련을 하기 어려웠던 것이 사실이다. 밖에 있을 때도 남의 이목을 피해서 수련할 수 있는 장소를 찾는 것이 늘 고민이었는데, 군 부대의 특성상 보는 눈이 없는 곳이 없기 때문에 정말 수련하기 어려운 여건인 것은 사실이다. 특히나 어쩌다 기회를 봐서 수련을 한다 치더라도 수련도구(검이나 창 등...)가 없었기에 맨손무예로만 만족해야했기에 늘 불만이 많았다.


그러다 우연히 읽게 된 최형국 선생님의 기사를 보고서 "기본에 충실하자"는 생각이 들었다. 그래서 내 목표를 군대에 있는 동안에는 초학입예지문(初學入藝之門: 본격적인 무예에 입문하기 전 배워야 할 기본기)의 기반을 확실히 다지자는 것으로 삼고 지난 주 토요일부터 무예수련을 시작했다.


다행히 현재 주둔 중인 숙영부대에 남의 이목을 피해 수련하기 적당한 장소를 알아냈기에, 저녁 식사 후 짬을 내어 4~50분 정도 수련을 하고 있다. 일주일 정도 수련을 했는데(수요일은 몸이 무거워서 휴식) 지난 주말에는 칼 없이 무형검(無形劍)으로 보법(진보, 체보) 수련과 병행하여 기본기(들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기, 타법, 격법)까지 연습해보았으나, 평일에는 일과와 일과 종료 후 행정 작업 등으로 수련에 많은 시간을 할애하기 곤란하므로 오로지 맨손무예에만 충실했다.


본격적인 수련을 하기 전에 고민을 한 부분은, 수련을 처음 시작할 때는 독한 마음 먹고 열심히 하다가도 시간이 지날수록 점점 의지가 흐트러져서 언제부턴가는 "오늘은 피곤해서 못 하겠다", "오늘은 하루 종일 산 탔으니 수련은 좀 건너뛰자", "제대 후에 본격적으로 하지 뭐.."라는 식으로 변명거리를 만들어 수련을 게을리 하게 된다는 점이다. 그 문제의 원인을 곰곰이 되씹어보자면, 천성적으로 게으른 탓이 주 원인이겠지만서도 너무 숫자에 연연하는 수련방식에도 문제가 있다는 생각이 들었다. (예를 들면 주먹지르기는 100회씩, 권법은 5회씩 해야한다는 이상한 강박관념) 숫자에 얽매이다보니 몸은 힘든데도 횟수를 맞추려고 억지로 주먹을 내지르다보니 점점 수련에 대한 부담도 늘어가고, 나중엔 자세마저 흐트러져 하나마나한 수련이 되는 것 같았다.


그래서 잼잼이나 무릎들어올리기 같은 기초체력을 단련하는 운동에 대해서는 기존 방식처럼 100회, 200회씩 하는 것으로 하되 주먹지르기나 발차기는 숫자에 연연하지 말고 내키는대로 수련하기로 마음 먹고 그렇게 수련하고 있다. (그렇다고 해서 10번 내지르고 끝내는 식으로 대충 하지는 않는다..) 특히 권법만큼은 완벽하게 마스터해서 나가겠다는 생각으로, 그나마 실전에서 효용성이 있다고 생각되는 기술(일삽보, 당두포)들을 뽑아서 단수 훈련을 하고 있다.


PS. 무엇보다 현재 부대에서 온수를 안 틀어줘서 빡시게 수련해 땀을 흘려 몸을 덥히지 않으면, 도저히 찬물샤워를 못할 지경이다. 억지로라도 수련을 하게 해주니 참 고맙다(?)

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날짜: 2014년 7월 12일 토요일

장소: 중앙대학교 야외수련장

수련내용:

- 몸풀이

- 수벽

- 입선

- 권법

- 기본타 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 왜검 (토유류, 운광류)

- 본국검

 

군 입대 전 마지막 수련. 300일을 채우지 못하고 가는 것이 아쉽도다.

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날짜: 2014년 6월 28일 토요일

장소: 중앙대학교 야외수련장

수련내용:

- 몸풀이

- 주먹지르기

- 끄집어치기

- 발차기

- 입선

- 수벽

- 단전단련

- 들어베기

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날짜: 2014년 6월 22일 일요일

장소: 중앙대학교 야외수련장

수련내용:

- 몸풀이

- 권법

- 음양수

- 입선(참장)

- 기본타 단발베기 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 왜검 교전

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날짜: 2014년 6월 21일 토요일

장소: 중앙대학교 야외수련장

수련내용:

- 몸풀이

- 수벽

- 입선(참장)

- 기본타 단발베기 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 타법(체보)/격법(진,퇴보)

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날짜: 2014년 6월 19일 목요일

장소: 성남고등학교 운동장

수련내용:

- 몸풀이

- 입선(참장)

- 권법

- 기본타 단발베기 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 타법(체보)/격법(진,퇴보)

- 왜검 4류 (토유류, 운광류, 류피류, 천유류)

- 본국검

- 제독검

- 쌍수도

- 팔굽혀펴기

 

오전 수련을 걸러서 저녁에 수련하였다. 확실히 저녁에 수련하니 몸이 가벼운 것이 평소보다도 덜 힘들었다. 체력적으로 왕성해지는 저녁에 수련하는 것이 컨디션으로는 최고인데....

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날짜: 2014년 6월 18일 수요일

장소: 보라매공원

수련내용:

- 몸풀이

- 입선(참장)

- 권법

- 기본타 단발베기 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 타법(체보)/격법(진,퇴보)

- 왜검 4류 (토유류, 운광류, 류피류, 천유류)

- 본국검

- 제독검

- 쌍수도

- 팔굽혀펴기

 

어제보다 날이 더워서 힘들었으나 그래도 정해진 수련량을 다 채웠다. 오늘도 자세와 호흡에 주안점을 두었다. 참장을 하니 오늘은 어제보다 자세가 편안한 느낌을 받았다.

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날짜: 2014년 6월 17일 화요일

장소: 보라매공원

수련내용:

- 몸풀이

- 권법

- 입선(참장)

- 기본타 단발베기 (들어베기, 갈겨베기, 허리베기, 걸쳐베기)

- 타법(체보)/격법(진,퇴보)

- 왜검 4류 (토유류, 운광류, 류피류, 천유류)

- 본국검

- 제독검

- 쌍수도

- 단전단련

- 팔굽혀펴기

 

오늘 오랜만에 보라매공원에 가서 오전 운동을 하였다. 더울까봐 걱정했지만 그래도 비교적 할 만 했다. 특히 오늘은 입선(참장)을 했는데, 온 몸의 경락이 막혀있다는 사부님의 지적을 받고서 앞으로는 참장수련을 열심히 할 생각이다. 밖이라 시간을 잴 수 없어 그냥 '10분'정도 했다 생각될 때쯤 멈췄는데 10분을 다 못 채운 것을 보고 시간이 참 더디게 가는구나 싶었다. 집중력 향상에도 도움이 된다고 하는데 진짜 마음 먹고 해야겠다.

 

참장을 할 때 옆에 거울을 보고 자세를 계속 신경썼는데, 무게중심이 자꾸 앞으로 쏠리는 증상이 나타났고, 어깨도 좀 아팠다. 그리고 특히 참장을 하고 나면 자꾸 왼쪽 무릎이 아프다. 그래서 일부러 자세를 높였다 낮췄다 해가면서 조절했다.

 

오늘은 특히 베기를 할 때 호흡에 주안점을 두었다. 가만 보니 복식호흡이 제대로 되고 있지 않는 것 같아 호흡에 신경을 쓰느라 전체적인 자세는 신경쓰지 못한 것 같다. 그래도 거울을 보며 하니 베기할 때 왜 오른 팔이 부자연스럽다고 지적을 받는지 알 것 같아 계속 편안하게 하려고 신경을 써주었다.

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날짜: 2014년 6월 15일 토요일

장소: 중앙대학교 야외수련장

수련내용:

- 몸풀이

- 수벽

- 입선

- 단전단련

 

오늘은 기본공 훈련에 충실했다. 검 들어베기 한 번 하지 않고 끝난 적은 처음이다. 그런데 시간 가는 줄 모를 정도로 정말 알찬 수련이었다. 단전단련을 했는데, 내 신체상태가 매우 안 좋다는 이야기를 듣고 자괴감이 들었다. 수련을 잘못하고 있었다고 한다. 특히 피부가 안 좋고 여드름이 막 나는 게 온 몸의 경락이 막혀서 그렇다고 하는데, 이걸 뚫기 위해선 꾸준한 참장(입선)과 단전 단련이 필요하다고 한다. 꾸준히 하긴 하겠는데 정말 좋아져야 할 터인데...

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